welkom

Welkom bij REIN!

 

REIN is begin 2015 opgericht om kennis te delen omtrent vitaliteit. Vitaal zijn is in onze visie de fysieke, emotionele en mentale vrijheid (her)vinden om ons maximaal te kunnen ontwikkelen. Hiermee trachten wij een positieve verandering binnen de kwaliteit van leven te realiseren. Het mooie hieromtrent is dat het geldend is voor iedereen: jeugdigen én senioren, voor magere- én personen met een ‘maatje meer’, voor gezonden én personen met een ziekte onder de leden. Waar gezondheid ophoudt bij een toestand van subjectief (medisch) welbevinden, bouwt vitaliteit voort op de levenskracht.

De primaire taak van REIN is het verzorgen van personal (groups-)trainingen. Binnen de trainingen worden vaardigheden aangereikt om het goed kunnen bewegen te bevorderen en de atleet in jezelf aan te wakkeren. Indien gewenst kan er aandacht geschonken worden aan leefstijl interventies en lifecoachen. REIN is op de hoogte van de protocollen uitgevoerd binnen de gezondheidszorg en zal begeleiding op maat kunnen bieden die daar naadloos op aansluit. Dit alles binnen het raamwerk van PNI (psychoneuroimmunologie) wat beknopt inhoudt dat lichaam en geest interacteren en invloed uitoefenen op ons afweermechanisme. 3 facetten staan bij REIN centraal: vitaal voeden, vitaal bewegen en vitaal leven.

Meer te weten komen over REIN: klik hier.

Gratis proefles

 

built-with-love

REIN vitaliteitsprofessional since 2015

Vitaal voeden

 Eet bewust, proef meer.

Vitaal bewegen

Bewegen is goed, maar goed bewegen is beter.

Vitaal leven

Wat maakt voor jou het leven de moeite van het leven waard?

 

the-one-and-only-wordpress-theme-youll-ever-have-to-buy

"Zet elke dag weer een stap naar wat je gelukkig maakt. Neem nog een stap richting het avontuur. Laat een ander deel van jouw speciale soort eigenaardigheid naar buiten komen. Voordat je het weet, ben je op een andere plek. Een veel interessantere plek."

- Jessica Hagy

our-service

Mijn diensten

Begeleiding op maat die aansluit op de laatste wetenschappelijke en praktische inzichten

Met Natural Fitness keren we terug naar de basis. Als mens en vanuit evolutionair perspectief hebben wij ingebouwde motorische programma’s, reflexmatige patronen en leeft er de wens een bepaald doel te bereiken. Bij baby’s is de beweegontwikkeling al duidelijk zichtbaar met oefeningen zoals rollen, push-up, kruipen, turkish get up en squatten. Deze natuurlijke beweegpatronen vormen een richtlijn binnen de groepstrainingen en worden gedekt middels de IMPACT-methode. De groepstrainingen worden gedifferentieerd door de mate van intensiteit. Natural flow, transition en full force zijn respectievelijk de light, medium en heavy variant. De volgende lemma’s zijn kenmerkend voor de trainingen: respectvolle betrokkenheid, samenwerking, variatie, indoor/outdoor en vergroten van positieve emoties.
Het lichaam vormt zich naar de functie om de efficiëntie te vergroten en energie te besparen. Wanneer er een disbalans in het lichaam is leidt dit mogelijk tot energie-, prestatieverlies en onnodige microschade. REIN werkt met het best onderbouwd trainingssysteem om bewegingen te analyseren en te corrigeren voor preventie, prestatie en revalidatie. Dit is toepasbaar bij de algemene dagelijkse levensverrichtingen, fitter worden, krachttoename tot verbetering van sportprestaties.
Obstacle Course Running (OCR) is een stroming waarbinnen de sporter al hardlopend verscheidende lichamelijke uitdagingen dient te overwinnen in de vorm van obstakels. Hierbij wordt zowel de fysieke als mentale gesteldheid op de proef gesteld. Hierbij kan gedacht worden aan: over schuttingen klimmen, hoogtes overwinnen, tillen van vreemde zware objecten, in netten klimmen, touwzwaaien en kruipen onder draden. Een aantal van de obstakels zijn te vergelijken met datgene wat eveneens binnen militaire training wordt toegepast. Daarnaast zijn er obstakels toegespitst op de OCR en zo ingericht om kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, handigheid te toetsen. OCR specifiek trainen vindt elke donderdagavond plaats, aanvang 19:30 uur. Op zondagmiddag is er de mogelijkheid om vrij te trainen (op afspraak).
Vanuit het raamwerk van respireren, centreren en floreren vinden er een coachtraject plaats. In het samen opgestelde behandelplan kunnen o.a. de volgende thematieken aan bod komen: levensdoelen stellen, stressmanagement, energieker voelen, circadiaans ritme en slaaphygiëne, impulscontrole, assertiviteit, inzicht in gewoonten en helpende gedachtes formuleren tot het goed leren zorgen voor jezelf. Na overeenstemming kan REIN binnen het vitaliteitstraject bewegen/sporten ingezet worden als interventie. Naast de heilzame werking op het lichaam kan het in beweging komen een bijdrage leveren aan de zelfeffectiviteit, verleggen van persoonlijke grenzen, positievere inzichten met betrekking tot het zelf, omgeving en de toekomst.
Terwijl dieren weten wat te eten om in topconditie te blijven, is de mens veel minder in staat instinctief te kiezen voor de juiste voeding. Daarvoor dienen we terug te keren naar de basis en te leren luisteren naar het lichaam. Eten is een bewuste actie als gevolg van beslissingen genomen in het brein. Verschillende domeinen kunnen hierbij een rol spelen zoals energiehomeostase, verzadigingseffect, genot, cognities en emoties. REIN werkt met een verhelderende en praktische methodiek, genaamd Vivo, richting een gebalanceerd eetpatroon. Vivo staat voor vitaal voeden en stelt essentiële voedingsstoffen centraal. Deze methodiek is in staat richting te geven aan specifieke doelen zoals vitaliseren, afslanken, aankomen en (fysieke) prestaties.
REIN werkt volgens de IMPACT methode. Deze methode staat voor Individuele Progressieve Training en focust zich op de kwaliteit van beweging. De kwaliteit van een beweging wordt sterk bepaald door de precisie waarmee de beweging wordt gemaakt om wrijving tot een minimum te beperken. Daarvoor dienen er aan een aantal voorwaarden te voldoen. REIN maakt gebruik van een ontsporingsdetectiescan en voert vanuit de analyse interventies uit. Mits de beweging van goede kwaliteit is, kan er pas serieus belast en beproefd worden.
login-leden
work

Sfeerimpressie

tevreden-klanten

Tevreden klanten
  • Alexandra

    REIN is a top trainer, thoughtful, creative in approach and truly listens to me and helps to achieve my goals.

    Alexandra
  • Johan

    Status na iedere les:
    “totaal uitgeput met een glimlach op mijn gezicht!”

    Johan
  • Bernard

    REIN weet mij altijd op het juiste moment te stimuleren om een oefening vol te houden of om nog meer uit mijzelf te halen.

    Bernard
  • Iris

    De pittige lessen hebben een goede opbouw en er is altijd tijd voor extra aandacht wanneer je traint met een blessure.

    Iris
  • Krishna

    De begeleiding en uitleg van de training is gebaseerd op een visie welke wordt onderbouwd door kennis en ervaring.

    Krishna
  • Geeta

    Fit bij REIN is goed voor je BREIN.

    Geeta
  • Roos

    REIN is iemand die motiveert, complimenteert, stimuleert en je echt op weg helpt. Bij hem zet ik altijd een stap extra.

    Roos
  • Malou

    Zijn kennis en ervaring in sport en het menselijk lichaam samen met zijn psychologische achtergrond is een unieke combinatie en onmisbaar binnen de sportwereld.

    Malou
  • Alexandra

    REIN is a top trainer, thoughtful, creative in approach and truly listens to me and helps to achieve my goals.

    Alexandra
  • Johan

    Status na iedere les:
    “totaal uitgeput met een glimlach op mijn gezicht!”

    Johan
  • Bernard

    REIN weet mij altijd op het juiste moment te stimuleren om een oefening vol te houden of om nog meer uit mijzelf te halen.

    Bernard
  • Iris

    De pittige lessen hebben een goede opbouw en er is altijd tijd voor extra aandacht wanneer je traint met een blessure.

    Iris
  • Krishna

    De begeleiding en uitleg van de training is gebaseerd op een visie welke wordt onderbouwd door kennis en ervaring.

    Krishna
  • Geeta

    Fit bij REIN is goed voor je BREIN.

    Geeta
  • Roos

    REIN is iemand die motiveert, complimenteert, stimuleert en je echt op weg helpt. Bij hem zet ik altijd een stap extra.

    Roos
  • Malou

    Zijn kennis en ervaring in sport en het menselijk lichaam samen met zijn psychologische achtergrond is een unieke combinatie en onmisbaar binnen de sportwereld.

    Malou
partners
GEMEENTERIJSWIJK
VIRTUALGYM
OLDSKOOL
LIJFSTIJL

 

Neem contact op

Maak gratis kennis met REIN! Wil je eerst de sfeer proeven bij ons, volg dan vrijblijvend een proefles. Indien het bevalt kan je gelijk doorgaan met jouw gezondere leefstijl!