Elements is een trainingsvorm gebaseerd op de dominante beweegpatronen voortkomend uit moderne fitnessraces zoals HYROX, Styrekx en Gymrace. De focus ligt op hardlopen en functionele kracht, uitgevoerd met efficiëntie en technische controle. In plaats van zinloos volume focus we op efficiëntie, techniek en belastbaarheid. Want in runs win je niet met alleen brute kracht, echter met bewegingsefficiëntie onder druk. Deze workout is geschikt als voorbereiding op of als zelfstandige fysieke uitdaging.