Exploring Boundaries,
Building Champions
Elements
Elements is een trainingsvorm gebaseerd op de dominante beweegpatronen voortkomend uit moderne fitnessraces zoals HYROX, Styrekx en Gymrace. De focus ligt op hardlopen en functionele kracht, uitgevoerd met efficiëntie en technische controle. In plaats van zinloos volume focus we op efficiëntie, techniek en belastbaarheid. Want in runs win je niet met alleen brute kracht, echter met bewegingsefficiëntie onder druk. Deze workout is geschikt als voorbereiding op of als zelfstandige fysieke uitdaging.
Boxing
Boxing bij Studio Reinvitaal is een high intensity interval bokszaktraining gericht op het verhogen van energie en fysieke prestaties. Je traint conditie, kracht en coördinatie via stoten, voetwerk en positionering. De intensieve intervallen verbeteren uithoudingsvermogen, snelheid en explosiviteit. Door focus en ritme ontwikkel je mentale scherpte en veerkracht onder druk. Elke training daagt je uit om krachtig en efficiënt te bewegen. Een energieke, prestatiegerichte workout voor elk niveau.
HIT45
HIT45 draait om Metabolic Conditioning: een krachtige trainingsvorm waarbij je in slechts 45 minuten werkt aan zowel je conditie als kracht. Tijdens deze high-intensity workout train je veelal eigen lichaamsgewicht in korte, intensieve intervallen. Zo verbeter je effectief je aerobe én anaerobe capaciteit. De combinatie van tempo, variatie en focus zorgt voor maximale resultaten in minimale tijd. HIT45 is ideaal voor sporters die doelgericht willen trainen zonder lange sessies.
Our Instructors
Certified, experienced, and ready to guide you from shore to surf.
